لياقة بدنية في راحة منزلك

يمكن أن تكون ممارسة اليومية قريبة لديك. عبر الإمكانيات العامة المتاحة بال منزلك، ليس ضروريا إلى get more info صالة التمرينات. ستتمكن من ممارسة تمارين ممتازة مثل صعود السلم أو القفز. يمكنك أيضًا من ا